Je vous rappelle que vous pouvez réaliser mon rêve (la publication d’un livre sur le chocolat) d’un seul clic par ici…
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Mes gourmands,
Quand on aime, on ne compte pas ! Pour la douzième semaine consécutive, je partage mes plannings de menus. Et vous n’avez plus d’excuse pour ne pas planifier les vôtres puisque vous êtes désormais coincés à la maison les we ! Plus sérieusement, j’espère que les miens vous servent et vous font gagner du temps.
A noter que vous pourrez manger « IG bas » et remplaçant quelques ingrédients dans les plus vieilles recettes : on troque le riz blanc contre du riz complet, on change la moitié de la farine de blé par de la farine de petit épeautre, etc.
Si vous cherchez des idées de petits-déjeuners, vous les trouverez sur les premiers partages de recettes.
C’est parti pour la semaine à venir ? Let’s go !
Lundi
Haricots blancs et carottes au lait de coco–(IG bas) & cabillaud
Mini clafoutis aux camembert, pommes et cidre (au thermomix ou sans) et salade
Mardi
Poêlée de gnocchis aux courgettes, tomates cerises et parmesan & poulet
Crème de chou-fleur et poivrons rôtis au thermomix ou sans
Mercredi
Poulet rôti aux têtes d’ail et ses légumes
Taboulé de chou-fleur aux herbes au thermomix ou sans
Jeudi
Roulé potiron au saumon fumé, noix et fromage frais au thermomix ou sans
Soupe brocolis et carottes au chèvre au thermomix ou sans
Vendredi
Filet de cabillaud, sauce au vin et champignons au thermomix
Soufflé de potiron au curry au thermomix ou sans
Samedi
Saumon, riz complet et champignons
Makis & sushis au thermomix ou sans
Dimanche
Magret de canard laqué et frites
Restes
