Je vous rappelle que vous pouvez réaliser mon rêve (la publication d’un livre sur le chocolat) d’un seul clic par ici…
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Mes gourmands,
Vous les savez, désormais, je partage mes plannings de menus. Le premier se trouve par ici…
le second par là 🙂
le troisième… en cliquant ici …
le 4ème tout près
Et puis vint le cinquième 🙂
A noter que vous pourrez manger « IG bas » et remplaçant quelques ingrédients dans les plus vieilles recettes : on troque le riz blanc contre du riz complet, on change la moitié de la farine de blé par de la farine de petit épeautre, etc.
C’est parti ? Let’s go !
Lundi
Couscous de poulet aux courgettes
Soupe champignons et boursin au thermomix ou sans
Mardi
Emincé de bœuf à la mexicaine au thermomix ou sans
Courgettes farcies au thon et à la moutarde
Mercredi
Hachis parmentier végétarien aux lentilles corail au thermomix ou sans
Croustillants champignons cancoillote au thermomix ou sans
Jeudi
Saumon, sauce au vin blanc et champignons au thermomix ou sans
Velouté de courge au curry au thermomix ou sans
Vendredi
Poêlée de boulgour, poulet et petits pois
Salade composée
Samedi
Steak hachés à l’ail & frites
Salade composée
Dimanche
Filets meunières, riz complet & haricots verts
Restes 🙂
