Je vous rappelle que vous pouvez réaliser mon rêve (la publication d’un livre sur le chocolat) d’un seul clic par ici…
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Mes gourmands,
Pour la dixième semaine consécutive, je partage mes plannings de menus. Et vous n’avez plus d’excuse pour ne pas planifier les vôtres puisque vous êtes désormais coincés à la maison les we ! Plus sérieusement, j’espère que les miens vous servent et vous font gagner du temps.
A noter que vous pourrez manger « IG bas » et remplaçant quelques ingrédients dans les plus vieilles recettes : on troque le riz blanc contre du riz complet, on change la moitié de la farine de blé par de la farine de petit épeautre, etc.
Si vous cherchez des idées de petits-déjeuners, vous les trouverez sur les premiers partages de recettes.
C’est parti pour la semaine à venir ? Let’s go !
Lundi
Nuggets de cabillaud au parmesan et petits pois/carottes
Salade composée
Mardi
Saumon, riz complet et champignons
Soupe façon minestrone d’automne – IG bas
Mercredi
Colombo de poulet au thermomix ou sans et boulgour
Soupe courgettes/carottes au thermomix ou sans
Jeudi
Pâtes sauce tomates et boulettes au thermomix ou sans
Velouté de courge au thermomix
Vendredi
Hachis parmentier poulet, carottes, coco au thermomix ou sans
Avocado toast – IG bas
Samedi
Setak, riz & poireaux
Salade
Dimanche
Raclette
Restes
