Mon challenge kitchendiet, journal de bord

Mes gourmands,

Je vous ai quittés avec -1,4kg. Cette semaine, je suis à -1,8kg. C’est assez décourageant car la semaine je fais bien attention mais les écarts surviennent le week-end lorsque nous sommes invités ou recevons. Même s’ils ne sont pas énormes, vu que la perte de poids est faible, ils me condamnent à quasiment stagner. Mais, quand je relativise, je me dis que presque 2kg en 3 semaines, sur 5 ou 6, c’est déjà énorme. Alors j’y crois et je continue !

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6 Commentaires

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  1. 1
    Baigneaux
    Répondre

    Bonjour,
    J’aimerai juste vous donner mon avis, pour moi, maigrie avec des repas protéinés, ça fonctionne. La souci, survient lorsque qu’à un moment donné, il faut bien revenir à une alimentation normal, et là, petit à petit les kilos ont tendance à revenir, d ailleurs vous le constatez par vous même en mangeant différemment le wd.
    Ce qui fait que ces 3, 4 ou 5kg reviennent chers vu le prix du régime !
    Je pense qu’une alimentation équilibré, un peu de sport, on peut perdre ces 2 ou 3 kg, et surtout ensuite, continuer à manger pareillement, sans rien changer . A un moment donné on tombe sur le pois idéal, propre à chacun, c’est à dire l équilibre entre les calories absorbées et les dépenses du corps.
    Vous avez un très beau blog que j’aime beaucoup, vous aimez les bons produits, les cuisiner, avoir du plaisir à partager avec votre famille et amis, on ne retrouve rien de tout ceci dans les sachets… ou repas régime. Ceci est mon avis personnel, belle journée.

  2. 2
    Marielle D
    Répondre

    Bonjour, est-ce que je peux donner une idée ? Avez-vous pensé aux aliments à IG bas… c’est à dire qu’avec des aliments ayant un indice glycemique entre 15 et 50, plus les protéines et un peu de matière grasse, vous avez une alimentation équilibrée …. toutes les recettes peuvent être adaptées et ainsi c’est une alimentation « normale »… ce n’est pas un régime… c’est à vie … excellent pour les diabétiques.

    La seule contrainte c’est de surveiller les IG des aliments rentrants dans la composition d’une recette. Mais au fil des jours cela devient un automatisme 🤗

    Bonne continuation. 😊

  6. 6
    Soupez
    Répondre

    Continuez c est deja pas si’mal je sais de quoi je parle car j en ai fait des regimes de toutes sortes les yoyos et j ai trouve une façon de m alimenter qui me convient /pour une vie saine.com/ toutes les recettes sont indiquees et je me sers de mon thermomix ce qii n est pas negligeable Z

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