Pain de thon aux courgettes et aux flocons d’avoine

En flânant sur le blog de Chefnini, j’ai dégoté cette super recette de pain de thon aux courgettes et aux flocons d’avoine. C’était un véritable régal !


Pour 2 personnes (dans un petit plat à gratin)
1 boîte de thon
50g de flocons d’avoine
1 bel oeuf
1/4 de courgette
5cl de lait
5cl de crème
25g de râpé
1 càc de moutarde
Sel, poivre, ciboulette.

Eplucher la courgette et la couper en cubes. Egoutter le thon. Mélanger tous les ingrédients et cuire 40mn à 200.
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